Os nossos pes...

O pé humano é uma obra mestra biológica. A sua arquitectura forte, flexível e funcional capacitam-no para fazer bem o seu trabalho, no entanto, está sujeito a muitas alterações, sendo uma das partes do corpo humano mais exposto a lesões.

O pé humano é complexo e contém, apesar do seu tamanho relativamente pequeno, 26 ossos, 33 articulações e uma rede de mais 100 tendões, músculos e ligamentos, sem mencionar vasos sanguíneos e nervos.
 
As dores no pés são um dos problemas de saúde mais comum, umas vezes devido a características hereditárias, mas na sua maioria devido ao impacto acumulado de uma vida de abusos e negligências.

Dependendo da actividade profissional e desportiva os pés suportam enormes pressões durante a vida diária, sendo como tal, susceptíveis a mais problemas do que qualquer outra parte do corpo. Neste sentido é fundamental a utilização de calçado apropriado e que este não se torne mais uma fonte de problemas.

Cuidados gerais a ter com os pés:

- Lavar os pés diariamente;
- Secar bem especialmente entre os dedos;
- Cortar as unhas dos pés em forma recta (a direito);
- Estar atento a eventuais alterações do aspecto da unha, como, espessura, cor, forma, etc.;
- Examinar os pés regularmente;
- Adaptar o calçado à actividade diária, quer seja profissional, quer seja de lazer;
- Recomenda-se comprar o calçado no final do dia, altura esta em que os pés estão mais inchados e para que os sapatos se adaptem perfeitamente ao nosso pé;- Usar os sapatos de forma alternada e deixar arejar de um dia para o outro;
- Os sapatos demasiados deformados e/ou rompidos devem ser substituidos;
- Optar sempre por meias de algodão, lã ou derivados, de forma a permitir uma melhor transpiração e evitar problemas de sudação e mau odor;
- Ter o cuidado de hidratar os pés com um creme especifico e adequado a cada situação, diariamente.
- Evitar a aplicação de creme hidratante entre os dedos, para não provocar maceração (pele branca) nestes espaços.
- Em caso de dúvida consulte um Podologista.